tana's diary

アラサーニート女のただの日記です。

ダイエット

【男の減量飯】サイヤマン式無水カレーを作ってみた!

こんばんは、タナカです! タイトル 男の減量飯 ってなってますけど、当方は女です(・∀・) そうじゃなくて雑だけど美味いっていうアレですね。 今回はずっと気になってた無水カレーを作っていきます〜! 参考にしたのは人気筋肉系YouTuberのサイヤマングレート…

【戒め】1週間がっつりサボったらしっかり肥えた

こんばんは、タナカです! いや〜12月は私の誕生月ということもあり外食しちゃうしちゃう(^O^) そんで満腹状態で筋トレなんかやりたくないからサボるサボる(^O^) ・・・・・・・ この... 愚か者〜〜〜っლ(ಠ益ಠ)ლ!!! どぅワァーーーー!!! 今朝自分の身…

【縦線欲しい】1週間でお腹はどれだけひっこんだのか〜

このブログはイラストサイト宣伝用でもあり、ダイエット記録用でもある。 こんにちは、タナカです。 1週間の腹筋集中ダイエットが終わりました〜! ...と言っても食事制限なしのかなりゆる~いダイエットでしたが(›´ω`‹ ) 結果見ていってくださいな! 正面!…

【オートミールレシピ】Tiktokでみた納豆卵混ぜオーツ作ってみた!

いよいよ本格的にダイエットブログと化してきましたね。 こんにちは、タナカです。 オートミールレシピも第三弾〜! 今回はTiktokでみつけたオートミールレシピがなかなかに美味しかったので、そちらをシェアしていこうと思います! 今回使用するオートミー…

【検証終了!】漢方ダイエット後に誓ったリベンジ【検証開始(腹筋編)】

こんにちは、タナカです! 5日間のお試し防風通聖散ダイエットが終わりまして、遂に結果発表です〜! いやぁ〜腹痛に悩まされた数日間でありました... tanadiary.com 初日の体重がこちらですね 47.6kg! ではここから減ったのか? 本日! 47.6kg! おっっ...…

運動嫌いにおすすめしたい自宅でできるフィットネスダンス(主にマーシャル)

こんばんは、タナカです。 ただいま絶賛漢方ダイエット中。 お腹も落ち着いてきて明後日の測定が楽しみです。ンフフ。 さて今日は私が去年からずっと続けているフィットネスダンスについてみなさんにご紹介したいと思います! 2020年と言ったらにっくきコロ…

【検証2日目】防風通聖散って下剤だったんですね...しぬ

こんばんは、タナカです。 昨日からチャレンジしている漢方ダイエットですが、今朝から様子がおかしい。 特にお腹の様子が...。 そういえばよく調べもしないで買ったからな...効能が分からん。 でもこれ、確実に腸に作用しとるな。 ということで私が飲んでい…

【検証開始】ロート製薬の漢方でめちゃ痩せるらしいとの噂

こんばんは、タナカです。 最近暇あらばTikTok見ている毎日なんですけれども、とあるダイエット垢のお姉さんが 「漢方飲んで2週間で7kg痩せました^^」 という動画を上げていたんですね。 はーん。2週間で7kgねぇ...。 2週間で7kg!?? いやまぁ、ど〜う考え…

【オートミールレシピ】食物繊維たっぷりクッキーでさらば便秘よ

こんにちは、タナカです。 今日はオートミールレシピ第二弾! 前回はマフィンを作りましたが、 tanadiary.com 第二弾はお菓子の大定番クッキーを作っていこうと思います。 クッキーのレシピは薄力粉ありなしで何パターンかあるのですが、今回は私がよく作る…

(39ニトリ)お風呂タイムを充実させる4つのもの(私編)

こんばんは、タナカです。 今入浴中で、はじめてスマホでブログを書いています。 トテモヤリニクイ... 今日は私が浴室に持ち込む4つのものをご紹介します。 需要ない?まぁ暇つぶしに読んでいって!! まずはひとつめ! お湯をはってすることと言えば〜 そう…

【ダイエットの記録】現在のお腹周りとお気に入りの筋トレ動画

こんばんは、タナカです。 来月ちょっと遠出することになりまして、折角だからちょい痩せてやろうじゃんと最近筋トレに励んでおります。 の、成果か若干…じゃっっっっかん…… お腹周りがすっきりしてきました。 今現在はこんな感じ いや、Beforeがないので「……

【オートミールレシピ】巷で話題のミランダマフィンにハマってます

こんばんは、タナカです。 最近は食生活を見直そうと食物繊維・ミネラルたっぷりのオートミールを積極的に食べるようにしています。 Twitterではオートミールの米化が流行ってたりしますよね~。 私は正直オートミールが苦手…というかなんなら嫌いなので、風…